خواص آب گریپ فروت چیست و برای درمان چه بیماری‌هایی مفید است؟

مجله بست خدمات املاک و مستغلات – آیا از خواص بی نظیر آب گریپ فروت برای داشتن بدنی سالم می دانید؟ گریپ فروت میوه ای است با ارزش غذایی و دارویی بسیار بالا. استفاده از آب گریپ فروت برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. با این حال، استفاده از این ماده مغذی ممکن است دارای معایبی باشد. این مقاله حاوی اطلاعاتی در مورد خواص آب گریپ فروت برای بیماری های مختلف، استفاده از آن برای کودکان، موارد منع مصرف آن و طرز تهیه نوشیدنی آب گریپ فروت است.

ارزش غذایی آب گریپ فروت

آب گریپ فروت حاوی بسیاری از ویتامین ها مانند ویتامین A، ویتامین C و ویتامین B6، علاوه بر مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، آهن، کلسیم، فسفر، روی و غیره است. از این رو ماده مغذی و مفیدی برای سلامت بدن و درمان بسیاری از بیماری ها به حساب می آید. این ماده مغذی همچنین باعث افزایش نشاط و فعالیت می شود و به هضم بهتر غذا کمک می کند.

زمان مناسب برای استفاده از آب گریپ فروت

برای بهره مندی کامل از خواص آب گریپ فروت، بهتر است آن را با معده خالی یا 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید. همچنین در صورت مصرف هر گونه دارویی، قبل از مصرف گریپ فروت باید با پزشک خود مشورت کنید.

مهمترین ویژگی های مصرف آب گریپ فروت

آب گریپ فروت به دلیل داشتن مواد معدنی و ویتامین های فراوان برای تقویت اندام های بدن و کمک به درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها بسیار مفید است. از مهمترین این مزایا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. تقویت و سلامت کلیه ها

وجود مقادیر زیاد اسید سیتریک در آب گریپ فروت از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند و به دفع سنگ کلیه کمک می کند.

2. با پوکی استخوان مبارزه کنید

استفاده روزانه از آب گریپ فروت به دلیل وجود مواد معدنی خاص مانند منیزیم باعث افزایش استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان می شود.

3. به جوانسازی و زیبایی پوست کمک می کند

آب گریپ فروت سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است و به تولید کلاژن در پوست کمک می کند و در نتیجه زیبایی و شادابی پوست را حفظ می کند. این ماده همچنین از پوست در برابر لکه های ناشی از نور خورشید محافظت می کند.

4. کمک به کاهش وزن و کاهش وزن

آب گریپ فروت یک ماده چربی سوز و ضد چاقی است. مصرف مداوم این نوشیدنی باعث افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود.

5. کمک به پیشگیری و درمان سرماخوردگی

گریپ فروت مانند سایر مرکبات سرشار از ویتامین C است و در نتیجه مصرف آن باعث بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.

6. مبارزه با انواع سرطان

وجود ترکیباتی مانند لیکوپن و لیمونوئیدها در آب گریپ فروت از انواع سرطان ها از جمله سرطان پروستات، سرطان معده و غیره جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی نیز از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند.

7. تقویت سیستم ایمنی بدن

وجود ویتامین های مختلف به ویژه ویتامین C در آب گریپ فروت باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه پیشگیری از بیماری های مختلف می شود.

8. به درمان بیماری های دهان و دندان کمک می کند

خوردن مداوم گریپ فروت از بیماری های دهان و دندان به ویژه خونریزی و عفونت لثه محافظت می کند.

9. در درمان قند خون موثر است

آب گریپ فروت خاصیت ضد دیابتی دارد. مصرف منظم آب گریپ فروت به تنظیم سطح قند خون کمک می کند.

10. به تقویت قلب کمک می کند

ویتامین های موجود در آب گریپ فروت باعث سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود.

11. پیشگیری از بیماری های ریوی

تمام میوه ها و سبزیجاتی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هستند مانند گریپ فروت در پیشگیری از بیماری های ریوی از جمله آسم موثر هستند.

12. پیشگیری از یبوست

گریپ فروت حاوی مقادیر بسیار بالایی فیبر است و در نتیجه حرکات روده را تنظیم می کند و از یبوست جلوگیری می کند.

13. کمک به سلامت کبد و کیسه صفرا

خواص سم زدایی آب گریپ فروت باعث سلامتی و تقویت کبد و کیسه صفرا می شود.

14. رفع تشنگی و حرارت دادن به بدن

آب گریپ فروت خاصیت خنک کنندگی دارد و خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن آن به کاهش گرما و تشنگی بدن کمک زیادی می کند.

15. آرتروز و آرتروز را برطرف می کند

مصرف آب گریپ فروت باعث کاهش اختلالات مفصلی مانند آرتریت، روماتیسم مفاصل، آرتروز و غیره می شود.

آب گریپ فروت را با معده خالی بنوشید

نوشیدن آب گریپ فروت با معده خالی باعث افزایش متابولیسم بدن، کاهش عفونت های دستگاه گوارش، تقویت قلب و عروق خونی، افزایش ادرار و دفع سموم از بدن می شود.

مضرات، موارد منع مصرف و اقدامات احتیاطی در مصرف آب گریپ فروت

گرچه گریپ فروت میوه ای مفید و دارای خواص شگفت انگیز و شگفت انگیز است، اما در برخی موارد استفاده از این میوه مضراتی را به دنبال دارد که از مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• به دلیل طعم متمایز و ترش گریپ فروت، مصرف زیاد آن برای مبتلایان به زخم معده توصیه نمی شود.
• استفاده از آب گریپ فروت با برخی از قرص ها و داروها مانند داروهای فشار خون، داروهای ضد افسردگی، ضد تشنج و داروهای اعصاب ممکن است باعث تداخل دارویی و کاهش اثرات درمانی آنها شود.
• نوشیدن زیاد آب گریپ فروت و جایگزینی آن با وعده های غذایی منجر به کاهش وزن اضافی می شود.
• مقدار مناسب آب گریپ فروت در دوران بارداری و شیردهی باید با مشورت پزشک متخصص مصرف شود.

آب گریپ فروت برای کودکان

وجود املاح معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، روی، منیزیم، مس و آهن علاوه بر ویتامین هایی مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 در آب گریپ فروت، آن را به یک ماده مغذی و غنی برای تمام سنین به ویژه کودکان تبدیل کرده است. بنابراین بعد از 6 تا 8 ماهگی می توانید مقداری آب گریپ فروت با عسل به رژیم غذایی نوزادان اضافه کنید.

نوشیدنی آب گریپ فروت را تهیه کنید

در زیر نحوه تهیه دو نوع نوشیدنی مفید با استفاده از آب گریپ فروت و سایر مواد طبیعی توضیح داده شده است:

1. آب گریپ فروت

مواد لازم

• – پرتقال، انبه و گریپ فروت: یکی از این میوه ها
• اسفناج خرد شده: 2 فنجان
• مقداری آب نارگیل به میزان دلخواه

روش تهیه

• میوه ها را تمیز کرده و دانه ها را جدا کنید
• سپس آن را با اسفناج و مقداری آب نارگیل در مخلوط کن بریزید
• مخلوط کن را با سرعت بالا روشن کنید و هم بزنید تا همه این مواد با هم ترکیب شوند.

2. نوشیدنی گریپ فروت و آبلیمو

مواد لازم

• آب گریپ فروت: یک فنجان
• آب لیمو: دو قاشق غذاخوری یا نصف فنجان
• روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه نوشیدنی گریپ فروت و آبلیمو

• همه مواد را با هم مخلوط کرده و مصرف کنید.

حرف آخر

همانطور که در این مقاله اشاره کردیم، آب گریپ فروت دارای خواص بی شماری است و می تواند در درمان بسیاری از بیماری ها مانند فشار خون بالا، دیابت، آرتروز و … بسیار موثر باشد. علاوه بر گریپ فروت، مرکبات دیگری مانند پرتقال نیز وجود دارد که خواص بسیار گسترده ای مانند گریپ فروت نیز دارند. در نهایت منتظر نظرات و نظرات شما عزیزان در مورد خواص آب گریپ فروت هستیم…